脂漏性皮膚炎の治し方？30代男の私が今まで試したこと

脂漏性皮膚炎を改善したくて、今まで色々試してきました。

効果があったもの、なかったものなどを具体的に紹介したいと思います。

これから改善に向けて何か始めようと考えている人は役立ててください。

＊効果には個人差があるので、あくまでも私の感想です。

30代で脂漏性皮膚炎になったら絶対にシャンプーやリンス、コンディショナーは見直した方がいいです！

脂漏性皮膚炎の男性は、脂漏性皮膚炎の症状にあったものを使いましょう。

おすすめは、かゆみ止めや抗真菌剤が配合されているシャンプー、リンス、コンディショナーです。

30代の私自身、抗真菌剤配合のシャンプーとリンスに変えてから以前より症状が軽くなりました。

使用前は頭が痒くて痒くて仕方がなかったですし、シャンプーをしてもすぐにフケが出ていました。

今は半日程度ならなんとか症状を抑えることができます。

色々使ってみて、私と相性が良かったのはライオンの「オクト」というブランドの薬用シャンプー・リンスです。

抗真菌剤が配合されていますし、どこにでもあるし、お値段も安い！

逆に合わなかったのは、h&sのシャンプーです。

痒みやフケに効果があるって宣伝していたので買いましたが、まったくダメダメでした。

一応、抗真菌剤配合なのですが自分にはどうも向いてなかったです。

私は抗真菌剤入りのものが効きましたが、人によっては改善しなかったり、悪化する可能性もあります。

低刺激の無添加系、アミノ酸系シャンプーなどで改善する人もいます。

どっちにしても使ってみないと合っているか分からないので、まずは抗真菌剤のシャンプーか低刺激シャンプーを試してみましょう。

毎日ではありませんが、頭皮マッサージを続けています。（毎日は頭皮に悪いようなので）

頭皮の血行を改善する目的もありますが、メインはフケの除去です。

シャンプー前に頭皮マッサージ用の椿オイルやオリーブオイルを使って優しくマッサージするとフケがとれやすくなります。

とれにくい場合は１０分くらい放置してからシャンプーするといいでしょう。

脂漏性皮膚炎になるとかさぶたのようなこびりついたフケができるので、普通にシャンプーするだけではとれないです。

オリーブオイルもいいですが、私には椿オイルの方が相性が良かった気がします。

最初は頭皮だけにしか症状はなかったのですが、だんだん顔にも出始めてから焦って化粧水を見直しました。

それまでは、ちふれのノンアルコール化粧水を使っていましたが、今は抗真菌剤が入ったオードムーゲ薬用ローションを使っています。

やはり、抗真菌剤配合のものは違うなって思いました。

治ってはいませんが、使わないよりはかなりマシです。

改善というよりかは、症状の悪化を防いでいるような印象ですね。

化粧水を見直してから洗顔料も色々変えてみましたが、まだ「これは！」と思える相性のいいものと出会えていません。

同じメーカーのオードムーゲの洗顔料を使っていますが、効果があるのかどうか分からないです。

使わないよりはいいのかな・・・・・。

脂漏性皮膚炎には、脂質代謝に作用するビタミンB群が効果があるといわれています。

私もビタミンB群のサプリメントを試しに飲んでいますが、正直サプリで改善しているかどうかはわからないです。

効いているような気がするし、意味がない気もするのでなんともいえませんね。

ただ、肌の状態を正常にするのには大切な栄養素なので、余裕がある限り、飲み続ける予定です。